Hogyan fogyjunk le az esküvőnkre (is) !? - ceremóniamester ajánlja

Az írás nem tőlem, a ceremóniamestertől származik, hanem Ladó-Burista Rékától, fitnesz és testépítő edző, személyi edző, fitnesz modell és versenyzőtől. Viszont, mint testnevelő tanár, edző, sportoló és a közel évtizedes fitness termek vezetői tapasztalatával mindezt maximálisan megerősíthetem!

Mindezeken túl imádom Réka stílusát! ;) Következzék tehát a ségítség a fogyásodhoz, hogy még csinosabb lehess!

"Van itt ebben a szép modern világban egy népbetegség, amit koplalásnak hívnak. Nők százezrei, milliói tengetik a napjaikat alapanyagcsere alatt, avagy éppen csak fölötte. Elképesztően elkeserítő azt megélni, hogy több százan fordultok hozzánk étkezési zavarokkal.

Ami ennél is ezerszer dühítőbb, hogy rengetegen vagytok, akiket valami kontár tett tönkre az 1000-1200 kalóriás étrendjeivel, hozzá nem értésével. Manapság már mindenki indíthat facebook csoportot, mindenki lehet megmondó ember, mindenki kikiálthatja magát edzőnek, vagy oszthat összegányolt étrendeket és tanácsokat. Lehet akár végzett személyi edző vagy dietetikus is, mert sajnos az a helyzet, hogy már a papír sem garancia semmire. Mindenki nyugodtan hazudhat, adhat el csodapirulákat – minden mindegy. Csak kajálja a nép, dőljön a zsé.

Na és mi van akkor, ha a feneketlen tudatlanság miatt valakinek darabok válnak le az ízületeiből, esetleg inzulin rezisztens lesz a koplalást törvényszerűn követő zabarohamok miatt? Mert ezek bizony megtörtént esetek, és az elszenvedőik nagyon komoly összegeket fizettek ki valakinek azért, hogy évekre megnyomorodjanak.

Tudjátok, hogy mi van akkor? Semmi.

Nekünk pedig iszonyúan elegünk van abból, hogy százezrek két kanállal zabálnak be minden ótvaros hülyeséget, amit pár egekig magasztalt „guru” az orruk elé rak. Terjed a baromság, mint a futótűz: Koplalj! Fuss 100 kilóval! Egyél csak almát! Egyél csak fehérjeport! Ne egyél este 6 után! Este már csak protein turmixot szabad! Előbb fogyj le, aztán izmosodj! Ne egyél szénhidrátot!
Egyszerűen csak elegünk van.
Eldöntöttük, hogy megmutatjuk Nektek, mit jelent LEFOGYNI. Mert amit manapság mindenhol láttok, az bizony 99%-ban csak parasztvakítás. Megmutatjuk, hogy milyen az, amikor valakiből 12 hét alatt nem egy plöttyedt kupac csontos zsírmassza marad, hanem valódi átalakulásba kezd. Amikor a mérleg a kukában landol – mert a valódi fogyás zsírból történik és nem pedig izomból. Azt pedig csak a tükör és a centik fogják megmutatni.

Be fogjuk Nektek bizonyítani, hogy úgy is le lehet fogyni, hogy kilókban mindennek alig van látszata. Megmutatjuk, hogy miről beszélünk, amikor azt mondjuk, hogy „minőségi fogyás”. Mi ezt kínáljuk, ezt hirdetjük, és nagyon boldogok vagyunk, ha miattunk csak néhányan rájöttök, hogy micsoda átverés ez a mi kis „fitnesz iparunk”. Tisztelt a kevés kivételnek.

Íme hát a Mi üzenetünk:
1) Tilos koplalni. Soha, semmilyen körülmények között nincsen szükség alapanyagcsere alatt vagy annak a közelében étkezni. Egy átlagos 165 centis nő testtömeg tartó energia igénye nagyjából 2100 kcal, és semmi nem indokolja, hogy ennek mélyen alá menjen.

2) Minőség a mennyiség előtt. Szeretnénk, ha végre mindenki megtanulná, hogy 1600-1700 kcal-al is kacagva el lehet érni a kívánt célt - lassabban, stabilabban, tartósan. Valószínűleg nem dobtok le tőle heti 2 kilót, mint ahogyan azt olyan sok népszerű cég hirdeti a módszereivel kapcsolatosan. Bátran kijelentem, hogy aki azt állítja, hogy ilyen gyorsan képes minőségi fogyást (tehát nagyrészt zsírból történő súlyvesztést) garantálni, az hazudik. Pont. Mégis sokan inkább ezt választják, mert 10 év tehetelen fetrengés után lehetőleg tegnapra akar nádszál kisasszony lenni. Pont.

3) A futógép és taposó nyüstölésétől soha nem leszel szép. A hosszan tartó alacsony intenzitású kardio elégeti az izmokat, csökkenti az alapanyagcserét, hosszú távon pedig vékony, de löttyedt alakot eredményez. A szépséges formákhoz a profi edző által levezényelt konditermi (súlyzós) edzésterven és intervallum jellegű kardion keresztül vezet az út. Nem, nem a fitnesz modellekre jellemző alakhoz, hanem en bloc mindenféle szép kerek ÉS feszes formához.

4) A fogyás nem lóverseny. Hogyha sikerült évek alatt meghízni, akkor igenis rá kell áldozni ugyanezt az időt a fogyásra is. Miért gondolják olyan sokan, hogy hetek alatt rendbe lehet rakni azt, amit kőkemény „munkával” sikerült tönkretenni? Felfoghatatlan a számunkra, hogy miért okoz boldogságot az, ha a mérleg kevesebbet mutat. A gyors fogyás egyértelműen az izomveszteség jele, és abszolút semmi örülnivaló nincsen benne. A végén ugyanolyan leszel – csak kisebb. Láttunk már erre millió példát a manapság oly divatos átalakítások között.

5) Nincsen szükség tablettákra és zsírégetőkre. Minimális mértékben képesek ugyan a fogyást felgyorsítani, de nem csodaszerek. Mindegy, hogy milyen reklámmal akarják ezt eladni Nektek, hazugság. Ez van. Minden, amire szükségetek van, ott van a két fületek között.

6) A narancsbőr nem betegség. A narancsbőr tulajdonképpen a bőr alatt elhelyezkedő zsírréteg, amelyet ha lefogytok onnan, akkor eltűnnek a gödröcskék is. Ha vékonyan vagytok zsírosak (ún. „skinny fat”, jellemzően koplalás és sok kardio eredményezi) akkor is ugyanolyan csúnya marad a feneketek, lábatok. Erre nincsen krém, nincsen rá kapszula, nincsen rá vudu varázslat békanyál pakolással. Ami van: diéta, konditerem. Látni fogjátok Reni és Kitti fotóin, hogy hiába voltak vékonyak, ők is szenvedtek ettől - és láss csodát, pyruvat, speckó diéta, koplalás és mindenféle méregdrága szirszarok nélkül már most, 4 hét alatt megszabadultak tőle.

7) Nem lehet kompenzálni. A zabálás és koplalás váltogatása egyenes úton vezet a „binge eating disorder” nevezetű étkezési zavarhoz és a többi fincsi étkezési zavarhoz. Hétvégén falni, hétköznap koplalni soha nem hozhatja meg a várt eredményt. bulimiáról és a többi elmebeteg dologról nem is beszélve."

Ladó-Burista Réka, fitnesz és testépítő edző, személyi edző, fitnesz modell és versenyző. glamfit.hu