Hogyan üljünk le helyesen a Chiavari székre
Az életben már mindenkinek fájt a háta. Mindenki jól ismeri ezt a fájdalmat. Keveseknek jut azonban az eszébe, hogy a probléma oka a helytelen ülés a széken.
Nem csak a testünk teszi velünk azt, amit csak akar, de mi is azt tesszük vele, ami szerintünk a helyes. Edzőteremben tornázunk, tanulmányozzuk a futás, az úszás technikáját, és akár még a testünkhöz extrán alkalmazkodó antiallergén matracot is képesek vagyunk beszerezni. Sokat fekszünk, járunk, úszunk, futunk, kerékpározunk. De tudja valaki, hogy mennyi időt töltünk üléssel?
Látták már magukat ennél a tevékenységnél? Sokszor meggörnyedve, kifordulva ülünk, szörnyen púpos a hátunk, helytelenül tartjuk a talpainkat, a fejünk túl közel van az íróasztalhoz és folyamatosan bámulunk a képernyőbe, ami persze szintén rossz magasságban van. Röviden – minden rossz.
Ha Önnek úgy tűnik, hogy ezeket a hibákat nem követi el vagy csak elhanyagolhatóan kevésszer, akkor fogadjon fel egy lesifotóst, és engedje, hogy ülés közben megörökítse. Ezután részletesen elemezze ezeket a fotókat. Előfordulhat, hogy rajtakapja magát azon, hogy nem tud ülni. Sőt, a legjobb az volna, ha egyenesen a röntgent választaná. A hátgerincről készül röntgenfelvétel minden gyenge pontot kimutat. És talán még azt is megéli, hogy az orvosa azt mondja Önnek: az Ön hátgerince nagyon rossz állapotban van, de ne aggódjon, mert a felvételt már képszerkesztővel javították.
De komolyan! Tudni kell ülni is.
A hátgerincet ülés közben helyesen meg kell támasztani. A háttámla dőlésszögének 100–110 foknak kell lennie. Határozottan nem 90 fokosnak. A test és a lábak szintén nem derékszöget zárnak be. Ez a talpnál és a sípcsontnál, valamint a sípcsontnál és a comboknál fontos. Gyakran találkozunk azzal a nézettel, hogy a szélesre terpesztett, férfias ülés a megfelelő.
Calisthenics egy Amerikai Chiavari székre.
Az ülést ajánlott párszor megszakítani, járni egyet az irodában, szobában vagy kimenni a parkba egy rövid sétára.
A gerinc ugyanis mozgásra van kialakulva. Főleg, ha hajlongásról van szó.
Érdekes volna megnézni a politikusok, a véleményformálók, az üzletemberek, a celebek, a szomszédok, az ellenségek és a barátok gerincéről készült röntgenfelvételeket...
A gerinc tehát a testi és a lelki egészség mércéje.
Komoly gerincpanaszok esetén mindenképpen látogassa meg orvosát, sétáljon, nézzen tükörbe vagy csak cserélje le a székét.
Amennyiben nemcsak az esküvői ruhák érdekelnek, hanem esküvőre ceremóniamestert is keresel, akkor kérlek nézd meg a weboldalam ahol mindent infót megtalálsz rólam, referenciáimról vagy akár a tanítványaimról.
ceremoniamestered.hu