Érdekességek

Legextrémebb hírek   Legmenőbb esküvői ruhák Leghasznosabb tippek

Hogyan üljünk le helyesen a Chiavari székre

Hogyan üljünk le helyesen a Chiavari székre

 

Az életben már mindenkinek fájt a háta. Mindenki jól ismeri ezt a fájdalmat. Keveseknek jut azonban az eszébe, hogy a probléma oka a helytelen ülés a széken.

Nem csak a testünk teszi velünk azt, amit csak akar, de mi is azt tesszük vele, ami szerintünk a helyes. Edzőteremben tornázunk, tanulmányozzuk a futás, az úszás technikáját, és akár még a testünkhöz extrán alkalmazkodó antiallergén matracot is képesek vagyunk beszerezni. Sokat fekszünk, járunk, úszunk, futunk, kerékpározunk. De tudja valaki, hogy mennyi időt töltünk üléssel?

Látták már magukat ennél a tevékenységnél? Sokszor meggörnyedve, kifordulva ülünk, szörnyen púpos a hátunk, helytelenül tartjuk a talpainkat, a fejünk túl közel van az íróasztalhoz és folyamatosan bámulunk a képernyőbe, ami persze szintén rossz magasságban van. Röviden – minden rossz.

 

Ha Önnek úgy tűnik, hogy ezeket a hibákat nem követi el vagy csak elhanyagolhatóan kevésszer, akkor fogadjon fel egy lesifotóst, és engedje, hogy ülés közben megörökítse. Ezután részletesen elemezze ezeket a fotókat. Előfordulhat, hogy rajtakapja magát azon, hogy nem tud ülni. Sőt, a legjobb az volna, ha egyenesen a röntgent választaná. A hátgerincről készül röntgenfelvétel minden gyenge pontot kimutat. És talán még azt is megéli, hogy az orvosa azt mondja Önnek: az Ön hátgerince nagyon rossz állapotban van, de ne aggódjon, mert a felvételt már képszerkesztővel javították.

 


De komolyan! Tudni kell ülni is.
A hátgerincet ülés közben helyesen meg kell támasztani. A háttámla dőlésszögének 100–110 foknak kell lennie. Határozottan nem 90 fokosnak. A test és a lábak szintén nem derékszöget zárnak be. Ez a talpnál és a sípcsontnál, valamint a sípcsontnál és a comboknál fontos. Gyakran találkozunk azzal a nézettel, hogy a szélesre terpesztett, férfias ülés a megfelelő.

 

 

 

Calisthenics egy Amerikai Chiavari székre.


Az ülést ajánlott párszor megszakítani, járni egyet az irodában, szobában vagy kimenni a parkba egy rövid sétára.
A gerinc ugyanis mozgásra van kialakulva. Főleg, ha hajlongásról van szó.
Érdekes volna megnézni a politikusok, a véleményformálók, az üzletemberek, a celebek, a szomszédok, az ellenségek és a barátok gerincéről készült röntgenfelvételeket...

 

 


A gerinc tehát a testi és a lelki egészség mércéje.
Komoly gerincpanaszok esetén mindenképpen látogassa meg orvosát, sétáljon, nézzen tükörbe vagy csak cserélje le a székét.

 





Ceremóniamester blog ajánló

További érdekességek a ceremóniamester tollából
Legextrémebb hírek   Legmenőbb esküvői ruhák Leghasznosabb tippek

Szablya Ákos Ceremóniamester

Hogy az esküvőtök tökéletes legyen!

Kapcsolat

szablyaakoscm@gmail.com
+36 (20) 913-9994

: Hozzájárulok, hogy az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6.cikk 1. bekezdés a) pontja, továbbá a 7.cikk rendelkezése alapján az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a Ceremoniamestered.hu weboldal adatkezelési tájékoztatója szerint kezelje, és azt felhasználva választ küldjön számomra. Megértem, hogy a GDPR rendelkezések szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom.
Wedding awards gála - Ceremóniamester Mester jelölés 2016
Wedding awards gála - Ceremóniamester Mester győztes 2017

"Igazi öröm és büszkeség, hogy 2017-ben az ország legjobb ceremóniamestere cím győztese lettem a Hungarian Wedding Awards-on"

Hungarian Wedding Awards 2017

Wedding awards gála - Ceremóniamester Mester jelölés 2016

"Megtiszteltetés, hogy 2016-ban az ország három legjobb ceremóniamestere között lehettem a Hungarian Wedding Awards-on. "

Hungarian Wedding Awards 2016

: Megértettem és elfogadom a személyes adataim kezelésére vonatkozó adatkezelési tájékoztatót
  • Kövess minket :

Time: 0.2733 ms | Memory: 3.17MB | Version: 3.5

Megosztom : social facebook social google social twitter social pinterest social email