Szablya Ákos Ceremóniamester a Te ceremóniamester -ed imádja az édességet, de mindannyian tudjuk, hogy mennyire egészségtelen a cukor, s hogy ne mérgezzem magam feleslegesen valamit ki kellett találnom helyette....: így született meg a Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed! :)
Hozzávalók:
150 g zabpehely (apró szemű)
50 g mandulaliszt
50 g kókuszliszt
50 g kókusz reszelék
90 g csokis fehérje por (Combat/BSN/Cellucor/PHD mind imádnivaló ízű, de a Dymatize Elite is megteszi :) )
200-300 ml kókusztej
egy kis rum, mazsola, fahéj és narancshéj reszelék ízlés szerint
meggy
extraként zsírszegény kakaópor
A fehérjeport turmixoljuk össze a kókusztejjel -én még teszek hozzá zsírszegény kakaóport, hogy még csokisabb legyen! ;) - , majd keverjük bele a zabpelyhet, mandulalisztet, kókuszlisztet, kókuszreszeléket (keveset hagyj a külső "borításra" is!
Az állagától függően, még annyi kókusztejet adunk hozzá, hogy könnyen golyóvá gyúrható masszát kapjunk ill ha túl lágy lett akkor dúsítanod kell pl a zabpehellyel.
Add hozzá a rumot, mazsolát, ízlésed szerint a fahéjat, a narancshéj reszeléket.
Gyúrd össze az egészet és tedd be a hűtőbe kb 1 órára, majd utána formázd golyókká a közepében elhelyezett magozott meggyel és hempergesd meg kókuszreszelékben.
Voilá már tömheted magadba is a saját Fittness házi kókuszgolyód a'la ceremóniamester -ed ! Én egy kis atom erős chilit is rágcsálok hozzá a gastro mennyországba jutésért.. :) :) :)
Kapcsolat
Kérdésed van, árajánlatot kérnél, kérlek írd meg, és keresni foglak!
