Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed - Ceremóniamester ajánlja

Írásaim

Fittness házi kókuszgolyó, ami nem annyira egészségtelen

Szablya Ákos ceremóniamesterként nemcsak a szuper esküvőkért, hanem az édes kísértésekért is rajong. Ugyanakkor mindannyian tisztában vagyunk a cukor árnyoldalaival és azzal, mennyire megterheli a szervezetünket, ha mértéktelenül fogyasztjuk. Mivel nem akartam feleslegesen „mérgezni” magam a felesleges szénhidrátokkal / kalóriákkal, mégis vágytam a bűnmentes kényeztetésre, kénytelen voltam a konyhában is kreatív üzemmódba kapcsolni. 

Hosszas kísérletezés után végül sikerült megalkotnom a tökéletes alternatívát: íme a Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester módra, ami után garantáltan nem lesz bűntudatod! :) 

Ráadásul magaddal is viheted és persze én is a menyasszonyok nagy bosszúságára, hogy nem a cukorbomba menyasszonyi tortából eszegetek. ;)

ceremoniamester-szablya-akos-fittness-kokuszgolyo

Az elkészítés - a recept

 

Hozzávalók:


150 g zabpehely (apró szemű)

50 g mandulaliszt

50 g kókuszliszt

50 g kókusz reszelék

90 g csokis fehérje por (Combat/BSN/Cellucor/PHD mind imádnivaló ízű, de a Dymatize Elite is megteszi :) )

200-300 ml kókusztej

egy kis rum, mazsola, fahéj és narancshéj reszelék ízlés szerint

meggy

extraként zsírszegény kakaópor

 

 Az elkészítés menete: 

A fehérjeport turmixoljuk össze a kókusztejjel -én még teszek hozzá zsírszegény kakaóport, hogy még csokisabb legyen! ;) - , majd keverjük bele a zabpelyhet, mandulalisztet, kókuszlisztet, kókuszreszeléket (keveset hagyj a külső "borításra" is! 


Az állagától függően, még annyi kókusztejet adunk hozzá, hogy könnyen golyóvá gyúrható masszát kapjunk ill ha túl lágy lett akkor dúsítanod kell pl a zabpehellyel.

Add hozzá a rumot (vagy aromát), mazsolát, ízlésed szerint a fahéjat, a narancshéj reszeléket. 

Gyúrd össze az egészet és tedd be a hűtőbe kb 1 órára, majd utána formázd golyókká a közepében elhelyezett magozott meggyel és hempergesd meg kókuszreszelékben.


Voilá már tömheted magadba is a saját Fittness házi kókuszgolyód a'la ceremóniamester -ed ! Én egy kis atom erős chilit is rágcsálok hozzá a gastro mennyországba jutésért.. :) :) :) 

Ceremóniamester Szablya Ákos | Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed - Ceremóniamester ajánlja Ceremóniamester Szablya Ákos | Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed - Ceremóniamester ajánlja Ceremóniamester Szablya Ákos | Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed - Ceremóniamester ajánlja Ceremóniamester Szablya Ákos | Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed - Ceremóniamester ajánlja Ceremóniamester Szablya Ákos | Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed - Ceremóniamester ajánlja Ceremóniamester Szablya Ákos | Fittness házi kókuszgolyó a'la ceremóniamester -ed - Ceremóniamester ajánlja


Még ez is érdekelhet - a Ceremóniamester ajánlja

Válogatás visszajelzéseinkből, írásainkból és az esküvői kisokosból

A Ceremóniamester és Kinga és Ádám
Drága Ákos, Ceremóniamesterünk!Szeretnénk szívből megköszönni Neked, hogy velünk voltál az esküvőnkön, és ilyen profi módon vezetted végig a napot. Hihetetlenül hálásak vagyunk, mert minden gördülékenyen zajlott, és egy percig sem éreztük, hogy bármi miatt aggódnunk kellene, végig biztonságban és nyugalomban tudtuk megélni a pillanatokat, mert Te ott voltál mellettünk.Külön köszönjük azt is, hogy az osztrák vendégeink miatt a nyelvi akadály egyáltalán nem jelentett problémát számodra. Magabiztosan váltogattál magyar, angol és német között, így mindenki be tudott kapcsolódni, és senki nem maradt ki az élményekből.Óriási bulit csináltál, fantasztikus hangulatot teremtettél, és örök emlékeket adtál nekünk. Megnyugtató volt a jelenléted, mindig tudtuk, hogy minden a legjobb kezekben van.Annyira örülünk, hogy Téged választottunk a nagy napunkra, mert nélküled nem lett volna ilyen tökéletes.Biztosak vagyunk benne, hogy mindenki másnak is ugyanilyen élményt fogsz nyújtani, ezért szívből fogunk ajánlani Téged mindenkinek, aki ceremóniamestert keres.Még egyszer hatalmas köszönet mindenért! ❤️Kinga & ÁdámMaster of Ceremonies's feedbacks ceremóniamester visszajelzések Ceremóniamester facebookCeremóniamester TikTok

Lenyűgöző templomok - ceremóniamester ajánlja
A ceremóniamester -ed a templomi szertartást jobban kedveli, mint a polgárit. Utazásaim során nem véletlenül nézem meg előszeretettel ezeket a lenyűgöző építészeti alkotásokat. Bár én az ázsiaiakat szeretem jobban, a hindu és buddhista templomokat, de a világ e távoli szegletében is épültek hihetetlen keresztény műalkotások, legyen az akár Goa portugál remekei, Fülöp-szigeteki vagy mexikói katedrálisok. Ki ne hagyd, ha arra vet a sors!!!Az esküvőhöz valahogy szerintem az egyházi szertartás, a templom köthető jobban, hiszen így házasodtak az emberek évezredeken keresztűl (legyen az bármilyen "Istennek emelt ház" is az). Általában a föld meghatározott koordináta pontjaira épültek, ahol más a "rezgés", spirituális tartalma emeltebb szinten van a környezetéhez képest. Mindenesetre magasztosak, áhitatot keltenek, valami szellemi lehelli be a teret és lenyűgőző a megjelenésük.Összeszedtem a legszebb templomokat Nektek. Ámuldozni, csodálni és egy kicsit kedvet csinálni egy szépségess templomi esküvőhöz vagy egy utazáshoz! ;) (itt hozzá is szólhatsz : ceremóniamester facebook lenyűgöző templomok )

Welcome drink és harapnivaló és a ceremóniamester
Érkezéskor a Ceremóniamester...➡️
Vissza a Ceremóniamester blog bejegyzésekhez

Kapcsolat

Kérdésed van, árajánlatot kérnél, kérlek írd meg, és keresni foglak!