Érdekességek

Legextrémebb hírek   Legmenőbb esküvői ruhák Leghasznosabb tippek

Pofonegyszerű házi fogyókúrás protein szelet - Ceremóniamester ajánlja

ceremóniamestered imádja az édességeket -sajnos. Egyrész borzasztó egészségtelen a cukor és az inzulin-hinta miatt, másrészt függővé válhatsz a túlzott fogyasztásától.

Édesség utáni vágyódásomat egy ideig a protein shake-kel próbáltam tompítani, de mivel annak folyékony a halmazállapota, így ebből a szempontból nem ért semmit.

 

A gyári protein szeletek a 700-1500 Ft-os árukkal meg túl drága szenvedéllyé válhatnak.. :)

 

 

Szóval irány a konyha és oldd meg magad töredékéből, ráadásul mi most egy fogyis verziót készítünk! :)

 

 

 

 

A (csokis verzió) recept:

 

-  6 adag proteinpor (én a cellucor, musclepharm/combat, bsn vaniliásat imádom (a profi fehérjék kalóriatartalma adagonként 120Kcal körül mozognak, max 1-2 gramm cukorral és igazán finom ízűek!!!), - de itt éppen csokis verziót készítettem el.

-  2db light Philadelphia sajtkrém 

-  200 g dió/mogyoró/mandula stb

-  6-7 evőkanál útifűmaghéj - ugye tudod, hogy az egyik legegészségesebb teltség érzetet okozó és a beleket tisztító növény..!?? (Klikk ceremoniamester link  -re és részletesen olvashatsz róla)

-   1 adag eszpresszó kávé 

-   fahéj ízlés szerint

-   töltőanyagnak, hogy felszívja a felesleges nedvességet finomra darált zabpehely

 
-    extraként mazsola, áfonya, szárított -/ aszalt citrus, barack, eper stb - én a csokis verzióban a mazsolát, a vaniliásban bármilyen más aszalt gyümit szoktam tenni

 

 

 

 


A magokat darált le, majd  add hozzá a sajtkrémet, a proteint és turmixold homogén állagúra.

Kevés (tejjel) sajt mennyiségével játszhatsz, hogy gyúrható masszává álljon össze (én az állkapcsot nem kímélő, keményet szeretem). Vigyázz, mert könnyen túl lágy pudingszerű anyagot kaphatsz! Én belefutottam elsőre.. :) az extraként hozzáadott dió, útifűmaghéj vagy a finomra darált zabpehely segíthet ezen az állapoton.

 

 

 

A végén keverd bele az aszalt gyümölcsöket és a faféjat ízlés szerint


Tedd be a hűtőbe pár órára, hogy még jobban összeálljon, majd formázd egy tepsiben általad preferált alakúra (szelet, golyó vagy oszlasd szét egy tepsiben, s akkor később szeletelheted, vacakolhatsz a diabetikus fehércsoki/csoki mázzal is , ha akarsz ;) 

 

Voilá kész is a proteinszeleted a lá Ceremóniamestered! Garantáltan isteni finom! 

 

 

 

Egy fontos infó még: fogyasztás után minimum 3dl (én fél litert szoktam) vizet igyál meg és naponta összesen 10 testsúlykilónként 5dl-t!

Ahogy Paracelsus mondta annot az összes betegség a belekben kezdődik. A rostszegény táplálkozás a salakanyagok felhalmozódásához, belassult emésztéshez, elhízáshoz, s így számos egészségügyi probléma kialakulásához vezet.

Az útifűmaghéjas fehérje szelettel hosszú távon rendbe teheted egészséged, kitisztíthatod beleidből az évek alatt lerakódott szennyet. Ráadásul a teltség érzete miatt sokkal kevesebbet fogsz enni, így le is fogsz fogyni egy fincsi cukor nélküli édességgel! :)

 

Az útifűmaghéjról ide klikkelve részletesen olvashatsz : ceremoniamester link

 

 

 

 





Ceremóniamester blog ajánló

További érdekességek a ceremóniamester tollából
Legextrémebb hírek   Legmenőbb esküvői ruhák Leghasznosabb tippek

Szablya Ákos Ceremóniamester

Hogy az esküvőtök tökéletes legyen!

Kapcsolat

szablyaakoscm@gmail.com
+36 (20) 913-9994

: Hozzájárulok, hogy az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6.cikk 1. bekezdés a) pontja, továbbá a 7.cikk rendelkezése alapján az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a Ceremoniamestered.hu weboldal adatkezelési tájékoztatója szerint kezelje, és azt felhasználva választ küldjön számomra. Megértem, hogy a GDPR rendelkezések szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom.
Wedding awards gála - Ceremóniamester Mester jelölés 2016
Wedding awards gála - Ceremóniamester Mester győztes 2017

"Igazi öröm és büszkeség, hogy 2017-ben az ország legjobb ceremóniamestere cím győztese lettem a Hungarian Wedding Awards-on"

Hungarian Wedding Awards 2017

Wedding awards gála - Ceremóniamester Mester jelölés 2016

"Megtiszteltetés, hogy 2016-ban az ország három legjobb ceremóniamestere között lehettem a Hungarian Wedding Awards-on. "

Hungarian Wedding Awards 2016

: Megértettem és elfogadom a személyes adataim kezelésére vonatkozó adatkezelési tájékoztatót
  • Kövess minket :

Time: 0.1565 ms | Memory: 3.46MB | Version: 3.5

Megosztom : social facebook social google social twitter social pinterest social email